Yoga untuk Keseimbangan MentalYoga untuk Keseimbangan Mental
Yoga tidak hanya berdampak pada tubuh tetapi juga menenangkan pikiran. Pose seperti «Pose Mayat», «Duduk Meditasi», atau «Duduk Membungkuk ke Depan» yang dikombinasikan dengan pernapasan dalam membantu mengurangi stres dan