Yoga Efektif di Ruang KecilYoga Efektif di Ruang Kecil
Anda tidak memerlukan ruang besar atau peralatan mahal untuk yoga. Cukup sebuah matras kecil dan ruang tenang, Anda dapat melakukan pose dasar seperti «Gunung», «Pohon», atau «Busur». Fokus pada pernapasan