Yoga pagi adalah cara yang bagus untuk memulai hari dengan lembut dan penuh energi. Pose seperti «Salam Matahari», «Duduk Membungkuk ke Depan», atau «Pose Prajurit» membantu tubuh segar dan meregangkan otot utama.
Latihan 10–15 menit setiap pagi dapat memberikan rasa segar, fokus, dan tubuh lebih fleksibel. Pernapasan yang teratur saat melakukan pose meningkatkan kewaspadaan dan keseimbangan emosi.
Mulailah secara bertahap tanpa memaksakan tubuh, sehingga kebiasaan yoga pagi terbentuk secara alami. Yoga pagi juga membuat pikiran lebih tenang dan energi lebih stabil sepanjang hari.